活性酸素をやっつけて老化をストップ!誰もが納得する水素水の効果

女の人

野菜をたくさんとりたい

飲料

手軽な方法

現代の食事は、欧米化や、コンビニ、外食などで、十分な量の野菜をとることが難しいと言われていますが、健康や美容のために、今とれている野菜の量よりたくさんの野菜をとりたいと思っている人はたくさんいます。では、どのように野菜をとるか考えたら、自分で調理するのが一番いいのかもしれませんが、できるだけ簡単にとりたいです。手軽に野菜不足を解消する定番は青汁です。青汁は、野菜を絞った液体です。それを飲むことで、野菜のビタミンや食物繊維をとれるのでとても手軽です。青汁は一般的な野菜ジュースと違い果物が入っていないので、糖質やカロリーが低い特徴があります。なので、ダイエットをしている人にとても向いています。

自分にあったものを

青汁は、通販でも店頭でも、いろいろな種類が売られています。それぞれに、特徴があります。主となる原材料はケールあしたば大麦若葉で、味の違いがあります。飲みやすさを出すために、緑茶や抹茶風味、きな粉風味やフルーツ風味のものがあります。機能性を追加した青汁もあり、植物性乳酸菌入りや、血糖値へ配慮した特定保健用食品の青汁もあります。食べ過ぎてしまう人や、お酒をやめられない人、外食が多い人に向いています。通販では、粉末の青汁の他にも種類があります。通販ならではの冷凍の青汁があります。さらに、錠剤の青汁があり、味が馴染めない人に向いています。通販では初回割引やお試し品などのサービスがあるので、どれが自分に合うのか試しやすいです。